Plummy News Свежие новости всего мира
Ежедневные физические упражнения полезны для человека, особенно это необходимо помнить пожилым людям. Нередко пожилые люди в возрасте 65 лет и выше страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, остеохондрозом, ишемической болезнью сердца. Многие пренебрегают советами врачей и ленятся заняться спортом.
Учеными из научно-исследовательского центра Флориды был проведен эксперимент при участии нескольких тысяч пожилых женщин и мужчин. В результате эксперимента выяснилось, что всего одна минута физических нагрузок и занятий спортом в день избавит от развития множества заболеваний и снизит риск развития от синдрома внезапной смерти.
Все добровольцы, принявшие участие делали ежедневно всего несколько физических упражнений для укрепления организма, а также следовали советам врачей в плане правильного, сбалансированного питания. Ежедневно врачи фиксировали уровень артериального давления, пульса и холестерина у участников. В конце эксперимента ученые были ошеломлены результатами. Пациенты реже жаловались на боли в суставах, а также перепады артериального давления.
На основании проведенного эксперимента ученые с уверенностью могут утверждать, что занятия спортом в пожилом возрасте благоприятно влияют на организм.
К слову, работа по дому, садоводство и пешие прогулки также относятся к физическим упражнениям.
