Plummy News Свежие новости всего мираУченые из США установили, что внешние факторы влияющие на человека приводят к задержке на 2 часа внутренних часов человека. При этом человек меньше спит и больше устает. Этот сбой наблюдается в основном у жителей города.
Ученые из Колорадского университета в Боулдере сообщили, что можно восстановить работу своих биологических часов. Для этого необходимо на неделю выбраться на природу и так сказать пожить туристической жизнью в палатке на природе.
Специалисты провели опыты с добровольцами, которые не пользовались электрическим освещением. Через неделю опытов испытуемые ложились спать и просыпаться на 2 часа раньше и к 8-ми утрам люди чувствовали себя бодрыми и активными.
Ученые советуют выключать вечером электрический свет и компьютеры и раньше ложиться спать.
